← Все рецепты

Курица с брынзой и помидорами в духовке

Основное блюдо · Балканская · ≈20 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 149 ккал · белки 6 г · жиры 2 г · углеводы 37 г

Ингредиенты

  • Куриное филе — 500 г
  • Брынза — 150 г
  • Помидоры — 2 шт
  • Растительное масло — 1 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный — по вкусу
  • Орегано — 0.5 ч.л.

Приготовление

  1. Куриное филе нарезать порционными кусками, слегка отбить, посолить, поперчить, посыпать орегано.
  2. Обжарить курицу на масле по 4 минуты с каждой стороны до румяности, переложить в форму для запекания.
  3. Помидоры нарезать кружочками, разложить поверх курицы.
  4. Брынзу раскрошить или нарезать тонкими пластинами, распределить сверху.
  5. Запекать в разогретой до 190°C духовке 16 минут до расплавления брынзы.
  6. Подавать горячим.