← Все рецепты
Долма с рисом и мятой постная
Основное блюдо · Кавказская · ≈57 мин · Сложно
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
1704 ккал · белки 96 г · жиры 31 г · углеводы 323 г
Ингредиенты
- Виноградные листья — 30 шт
- Рис — 150 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Мята сушёная — 1 ч.л.
- Зелень укропа — небольшой пучок
- Растительное масло — 4 ст.л.
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Соль — по вкусу
Приготовление
- Виноградные листья подготовить: свежие обдать кипятком, консервированные промыть.
- Рис промыть, замочить на 15 минут, слить воду.
- Лук мелко нарезать, обжарить на масле 4 минуты до мягкости.
- Смешать рис с обжаренным луком, мятой и укропом, посолить, добавить лимонный сок.
- На каждый лист выложить ложку начинки, свернуть тугим конвертиком.
- Плотно уложить долму рядами в кастрюлю, накрыть тарелкой для утяжеления.
- Залить водой на уровень долмы.
- Тушить на слабом огне под крышкой 38 минут до готовности риса.
- Подавать тёплой.