← Все рецепты

Долма с рисом и мятой постная

Основное блюдо · Кавказская · ≈57 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 1704 ккал · белки 96 г · жиры 31 г · углеводы 323 г

Ингредиенты

  • Виноградные листья — 30 шт
  • Рис — 150 г
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Мята сушёная — 1 ч.л.
  • Зелень укропа — небольшой пучок
  • Растительное масло — 4 ст.л.
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Соль — по вкусу

Приготовление

  1. Виноградные листья подготовить: свежие обдать кипятком, консервированные промыть.
  2. Рис промыть, замочить на 15 минут, слить воду.
  3. Лук мелко нарезать, обжарить на масле 4 минуты до мягкости.
  4. Смешать рис с обжаренным луком, мятой и укропом, посолить, добавить лимонный сок.
  5. На каждый лист выложить ложку начинки, свернуть тугим конвертиком.
  6. Плотно уложить долму рядами в кастрюлю, накрыть тарелкой для утяжеления.
  7. Залить водой на уровень долмы.
  8. Тушить на слабом огне под крышкой 38 минут до готовности риса.
  9. Подавать тёплой.