← Все рецепты

Смузи авокадо-шпинат

Напиток · Современная · ≈5 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 119 ккал · белки 2 г · жиры 8 г · углеводы 15 г

Ингредиенты

  • Авокадо — 1 шт
  • Шпинат — 50 г
  • Яблоко — 1 шт
  • Вода — 150 мл
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Мёд — 1 ст.л.

Приготовление

  1. Авокадо разрезать пополам, извлечь мякоть.
  2. Яблоко очистить от сердцевины, крупно нарезать.
  3. В чашу блендера положить авокадо, шпинат и яблоко.
  4. Добавить воду, лимонный сок и мёд.
  5. Пробить блендером 2 минуты до однородной гладкой консистенции.
  6. При слишком густой текстуре добавить ещё немного воды.
  7. Перелить в стакан, подавать сразу свежим.