← Все рецепты

Куриное филе с брынзой в лаваше запечённое

Основное блюдо · Кавказская · ≈24 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 126 ккал · белки 5 г · жиры 2 г · углеводы 32 г

Ингредиенты

  • Куриное филе — 500 г
  • Лаваш тонкий — 2 листа
  • Брынза — 150 г
  • Зелень укропа — небольшой пучок
  • Растительное масло — 2 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный — по вкусу

Приготовление

  1. Куриное филе нарезать тонкими полосками, посолить, поперчить, обжарить на масле 6 минут до готовности.
  2. Брынзу раскрошить вилкой, смешать с мелко нарезанным укропом.
  3. Разложить лист лаваша, выложить обжаренную курицу и брынзу с зеленью на одном крае.
  4. Плотно свернуть лаваш в рулет.
  5. Выложить рулеты на противень швом вниз, смазать растительным маслом.
  6. Запекать в разогретой до 190°C духовке 18 минут до румяной корочки.
  7. Нарезать на порции перед подачей.