← Все рецепты
Крекеры цельнозерновые с семечками
Закуска · Европейская · ≈16 мин · Сложно
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
287 ккал · белки 2 г · жиры 31 г · углеводы 2 г
Ингредиенты
- Цельнозерновая мука — 200 г
- Семена подсолнечника — 30 г
- Семена льна — 20 г
- Кунжут — 20 г
- Оливковое масло — 3 ст.л.
- Вода — 80 мл
- Соль — 0.5 ч.л.
Приготовление
- Смешать цельнозерновую муку, семена подсолнечника, льна и кунжута в миске.
- Добавить соль, оливковое масло и воду.
- Замесить плотное однородное тесто, при необходимости добавляя немного муки или воды для нужной консистенции.
- Раскатать тесто между двумя листами пергамента в очень тонкий пласт толщиной 2 мм.
- Снять верхний лист пергамента, нарезать тесто на прямоугольники или квадраты ножом или колёсиком для пиццы.
- Переложить тесто с пергаментом на противень.
- Наколоть каждый крекер вилкой в нескольких местах.
- Выпекать в разогретой до 180°C духовке 16 минут до золотистого цвета и хрусткости.
- Остудить на решётке — крекеры станут более хрустящими.