← Все рецепты

Крекеры цельнозерновые с семечками

Закуска · Европейская · ≈16 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 287 ккал · белки 2 г · жиры 31 г · углеводы 2 г

Ингредиенты

  • Цельнозерновая мука — 200 г
  • Семена подсолнечника — 30 г
  • Семена льна — 20 г
  • Кунжут — 20 г
  • Оливковое масло — 3 ст.л.
  • Вода — 80 мл
  • Соль — 0.5 ч.л.

Приготовление

  1. Смешать цельнозерновую муку, семена подсолнечника, льна и кунжута в миске.
  2. Добавить соль, оливковое масло и воду.
  3. Замесить плотное однородное тесто, при необходимости добавляя немного муки или воды для нужной консистенции.
  4. Раскатать тесто между двумя листами пергамента в очень тонкий пласт толщиной 2 мм.
  5. Снять верхний лист пергамента, нарезать тесто на прямоугольники или квадраты ножом или колёсиком для пиццы.
  6. Переложить тесто с пергаментом на противень.
  7. Наколоть каждый крекер вилкой в нескольких местах.
  8. Выпекать в разогретой до 180°C духовке 16 минут до золотистого цвета и хрусткости.
  9. Остудить на решётке — крекеры станут более хрустящими.