← Все рецепты
Каша полбяная с грибами
Основное блюдо · Русская · ≈167 мин · Средне
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
340 ккал · белки 17 г · жиры 3 г · углеводы 75 г
Ингредиенты
- Полба — 250 г
- Шампиньоны — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Растительное масло — 2 ст.л.
- Вода — 600 мл
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный — по вкусу
Приготовление
- Полбу промыть, замочить в холодной воде на 2 часа, слить воду.
- Грибы и лук нарезать, обжарить на растительном масле 9 минут до золотистого цвета и испарения жидкости.
- В кастрюлю выложить полбу и обжаренные грибы с луком, залить водой, посолить.
- Довести до кипения, уменьшить огонь, варить под крышкой 32 минуты до мягкости зерна.
- При необходимости подлить воды, если жидкость выпарилась раньше готовности.
- Поперчить, дать каше настояться 6 минут перед подачей.