← Все рецепты

Панкейки цельнозерновые с ягодами

Завтрак · Американская · ≈5 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 138 ккал · белки 4 г · жиры 4 г · углеводы 23 г

Ингредиенты

  • Цельнозерновая мука — 150 г
  • Молоко — 250 мл
  • Яйца — 2 шт
  • Мёд — 2 ст.л.
  • Разрыхлитель — 1.5 ч.л.
  • Черника или малина — 150 г
  • Растительное масло — 2 ст.л.
  • Соль — щепотка

Приготовление

  1. Муку смешать с разрыхлителем и солью.
  2. В отдельной миске взбить яйца с молоком и мёдом до однородности.
  3. Соединить жидкую смесь с сухой, размешать до однородного теста без крупных комков, не перемешивать слишком долго.
  4. Аккуратно вмешать ягоды в тесто.
  5. Разогреть сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне.
  6. Выкладывать тесто половником, формируя панкейки диаметром 9 см.
  7. Жарить по 2 минуты с каждой стороны до появления пузырьков и золотистого цвета.
  8. Подавать тёплыми, полив мёдом или кленовым сиропом.