← Все рецепты
Панкейки цельнозерновые с ягодами
Завтрак · Американская · ≈5 мин · Сложно
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
138 ккал · белки 4 г · жиры 4 г · углеводы 23 г
Ингредиенты
- Цельнозерновая мука — 150 г
- Молоко — 250 мл
- Яйца — 2 шт
- Мёд — 2 ст.л.
- Разрыхлитель — 1.5 ч.л.
- Черника или малина — 150 г
- Растительное масло — 2 ст.л.
- Соль — щепотка
Приготовление
- Муку смешать с разрыхлителем и солью.
- В отдельной миске взбить яйца с молоком и мёдом до однородности.
- Соединить жидкую смесь с сухой, размешать до однородного теста без крупных комков, не перемешивать слишком долго.
- Аккуратно вмешать ягоды в тесто.
- Разогреть сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне.
- Выкладывать тесто половником, формируя панкейки диаметром 9 см.
- Жарить по 2 минуты с каждой стороны до появления пузырьков и золотистого цвета.
- Подавать тёплыми, полив мёдом или кленовым сиропом.