← Все рецепты

Омлет с шпинатом и фетой

Завтрак · Греческая · ≈6 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 327 ккал · белки 13 г · жиры 19 г · углеводы 36 г

Ингредиенты

  • Яйца — 4 шт
  • Шпинат — 100 г
  • Сыр фета — 80 г
  • Молоко — 2 ст.л.
  • Оливковое масло — 1 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный — по вкусу

Приготовление

  1. Шпинат промыть, обсушить, крупно нарезать.
  2. Разогреть оливковое масло на сковороде, обжарить шпинат 2 минуты до увядания.
  3. Яйца взбить с молоком, посолить, поперчить.
  4. Влить яичную смесь на сковороду со шпинатом.
  5. Готовить на среднем огне 2 минуты, слегка приподнимая края лопаткой, чтобы жидкое яйцо стекало вниз.
  6. Раскрошить фету сверху омлета.
  7. Накрыть крышкой, готовить ещё 2 минуты до готовности яйца и подтаивания сыра.
  8. Подавать горячим, сложив омлет пополам.