← Все рецепты
Салат из фасоли стручковой с орехами
Салат · Европейская · ≈6 мин · Средне
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
348 ккал · белки 9 г · жиры 19 г · углеводы 47 г
Ингредиенты
- Стручковая фасоль — 400 г
- Грецкие орехи — 60 г
- Чеснок — 1 зубчик
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный — по вкусу
Приготовление
- Стручковую фасоль отварить в подсоленной кипящей воде 4 минуты до состояния аль денте.
- Сразу переложить фасоль в миску с ледяной водой для сохранения яркого цвета, затем обсушить.
- Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде 2 минуты, крупно порубить.
- Чеснок мелко нарезать или пропустить через пресс.
- В миске смешать оливковое масло, лимонный сок и чеснок, посолить и поперчить — заправка готова.
- Выложить фасоль на блюдо, полить заправкой, посыпать орехами.
- Аккуратно перемешать перед подачей.