← Все рецепты

Салат из фасоли стручковой с орехами

Салат · Европейская · ≈6 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 348 ккал · белки 9 г · жиры 19 г · углеводы 47 г

Ингредиенты

  • Стручковая фасоль — 400 г
  • Грецкие орехи — 60 г
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный — по вкусу

Приготовление

  1. Стручковую фасоль отварить в подсоленной кипящей воде 4 минуты до состояния аль денте.
  2. Сразу переложить фасоль в миску с ледяной водой для сохранения яркого цвета, затем обсушить.
  3. Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде 2 минуты, крупно порубить.
  4. Чеснок мелко нарезать или пропустить через пресс.
  5. В миске смешать оливковое масло, лимонный сок и чеснок, посолить и поперчить — заправка готова.
  6. Выложить фасоль на блюдо, полить заправкой, посыпать орехами.
  7. Аккуратно перемешать перед подачей.