← Все рецепты
Чипсы капустные кейл запечённые
Закуска · Американская · ≈19 мин · Средне
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
117 ккал · белки 0 г · жиры 13 г · углеводы 1 г
Ингредиенты
- Капуста кейл — 200 г
- Оливковое масло — 1.5 ст.л.
- Соль — 0.5 ч.л.
- Паприка — 0.5 ч.л.
Приготовление
- Листья кейла промыть, тщательно обсушить бумажным полотенцем — важно, чтобы не осталось влаги.
- Удалить жёсткие центральные стебли, разорвать листья руками на крупные куски.
- Сложить в миску, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать солью и паприкой.
- Руками тщательно помассировать листья, чтобы масло и специи равномерно распределились.
- Разложить кейл в один слой на противне с пергаментом, не допуская нахлёста кусочков.
- Запекать в разогретой до 150°C духовке 14 минут до хрустящего состояния, следя, чтобы не подгорело.
- Остудить на противне 5 минут — чипсы станут ещё более хрустящими.