← Все рецепты

Чипсы капустные кейл запечённые

Закуска · Американская · ≈19 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 117 ккал · белки 0 г · жиры 13 г · углеводы 1 г

Ингредиенты

  • Капуста кейл — 200 г
  • Оливковое масло — 1.5 ст.л.
  • Соль — 0.5 ч.л.
  • Паприка — 0.5 ч.л.

Приготовление

  1. Листья кейла промыть, тщательно обсушить бумажным полотенцем — важно, чтобы не осталось влаги.
  2. Удалить жёсткие центральные стебли, разорвать листья руками на крупные куски.
  3. Сложить в миску, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать солью и паприкой.
  4. Руками тщательно помассировать листья, чтобы масло и специи равномерно распределились.
  5. Разложить кейл в один слой на противне с пергаментом, не допуская нахлёста кусочков.
  6. Запекать в разогретой до 150°C духовке 14 минут до хрустящего состояния, следя, чтобы не подгорело.
  7. Остудить на противне 5 минут — чипсы станут ещё более хрустящими.