← Все рецепты
Бургер вегетарианский с котлетой из нута
Основное блюдо · Американская · ≈45 мин · Средне
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
376 ккал · белки 17 г · жиры 5 г · углеводы 69 г
Ингредиенты
- Нут — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зубчика
- Булочки для бургеров — 4 шт
- Салат листовой — 4 листа
- Помидор — 1 шт
- Мука пшеничная — 2 ст.л.
Приготовление
- Нут отварить до мягкости, размять или пробить блендером с луком, чесноком и специями.
- Добавить немного муки или панировочных сухарей для связки.
- Сформировать котлеты, обжарить на масле до румяной корочки с двух сторон.
- Булочки разрезать пополам, слегка подрумянить.
- Собрать бургер: булочка, соус, листья салата, котлета, помидор, лук, вторая половинка булочки.
- Подавать сразу горячим.