← Все рецепты

Курица с брокколи и сыром чеддер запечённая

Основное блюдо · Американская · ≈26 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 475 ккал · белки 27 г · жиры 26 г · углеводы 43 г

Ингредиенты

  • Куриное филе — 500 г
  • Брокколи — 300 г
  • Сыр чеддер — 150 г
  • Сливки 20% — 100 мл
  • Растительное масло — 1 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный — по вкусу

Приготовление

  1. Куриное филе нарезать кусками, посолить, поперчить, обжарить на масле 6 минут до готовности.
  2. Брокколи разобрать на соцветия, отварить 4 минуты, откинуть на дуршлаг.
  3. Выложить курицу и брокколи в форму для запекания, залить сливками.
  4. Сыр натереть, посыпать сверху.
  5. Запекать в разогретой до 190°C духовке 16 минут до расплавления сыра.
  6. Подавать горячей.