← Все рецепты

Гарнир из брокколи с чесноком на пару

Гарнир · Европейская · ≈6 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 303 ккал · белки 11 г · жиры 18 г · углеводы 32 г

Ингредиенты

  • Брокколи — 500 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Соль — по вкусу

Приготовление

  1. Брокколи разобрать на соцветия.
  2. Готовить на пару 6 минут до мягкости, сохраняя яркий цвет.
  3. Чеснок мелко нарезать, разогреть с оливковым маслом на сковороде 30 секунд.
  4. Полить брокколи чесночным маслом, посолить.
  5. Подавать сразу горячей.