← Все рецепты
Крем-суп из красной чечевицы с карри
Суп · Индийская · ≈23 мин · Средне
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
105 ккал · белки 4 г · жиры 1 г · углеводы 23 г
Ингредиенты
- Чечевица красная — 250 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Карри порошок — 1 ст.л.
- Овощной бульон — 600 мл
- Растительное масло — 2 ст.л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Соль — по вкусу
Приготовление
- Чечевицу промыть в нескольких водах.
- Лук и морковь нарезать, обжарить на масле 5 минут.
- Добавить измельчённый чеснок и карри, обжарить 2 минуты до аромата.
- Добавить чечевицу, влить бульон, довести до кипения.
- Варить на слабом огне 16 минут до мягкости чечевицы.
- Пробить блендером до однородной консистенции.
- Посолить по вкусу, подавать горячим.