← Все рецепты

Куриное филе в панировке из кукурузных хлопьев

Основное блюдо · Американская · ≈7 мин · Легко

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 126 ккал · белки 2 г · жиры 0 г · углеводы 29 г

Ингредиенты

  • Кукурузные хлопья — 70 г
  • Яйца — 50 г
  • Пшеничная мука хлебопекарная — 40 г
  • Куриное филе — 150 г
  • Растительное масло — 38 г

Приготовление

  1. Подготовьте все ингредиенты.
  2. Кукурузные хлопья измельчите в кофемолке до состояния крошки. Разложите ингредиенты по отдельным емкостям. Яйцо слегка взбейте.
  3. Каждый кусочек куриного филе сначала окуните в яйцо, затем в муку, далее опять в яйцо, а уже после — в крошку из кукурузных хлопьев.
  4. Обжаривайте ломтики мяса в разогретом растительно масле с обеих сторон минимум 7 минут. Приятного аппетита.