← Все рецепты
Куриное филе в панировке из кукурузных хлопьев
Основное блюдо · Американская · ≈7 мин · Легко
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
126 ккал · белки 2 г · жиры 0 г · углеводы 29 г
Ингредиенты
- Кукурузные хлопья — 70 г
- Яйца — 50 г
- Пшеничная мука хлебопекарная — 40 г
- Куриное филе — 150 г
- Растительное масло — 38 г
Приготовление
- Подготовьте все ингредиенты.
- Кукурузные хлопья измельчите в кофемолке до состояния крошки. Разложите ингредиенты по отдельным емкостям. Яйцо слегка взбейте.
- Каждый кусочек куриного филе сначала окуните в яйцо, затем в муку, далее опять в яйцо, а уже после — в крошку из кукурузных хлопьев.
- Обжаривайте ломтики мяса в разогретом растительно масле с обеих сторон минимум 7 минут. Приятного аппетита.