← Все рецепты
Салат из свежих огурцов с йогуртом
Салат · Русская · ≈10 мин · Легко
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
98 ккал · белки 16 г · жиры 7 г · углеводы 9 г
Ингредиенты
- Огурец — 240 г
- Куриное яйцо — 120 г
- Укроп 0,25 пучок = — 3,75 г
- Зеленый лук 0,25 пучок = — 12,5 г
- Майонез — 25 г
- Сметана — 25 г
- Соль — по вкусу
- Черный перец молотый — по вкусу
Приготовление
- Огурцы и зелень тщательно промойте и обсушите. Вымойте яйца. Подготовьте ингредиенты для заправки и отмерьте нужное количество.
- Сварите яйца вкрутую: опустите их в кастрюлю с холодной подсоленной водой, плотно закройте крышку. Варите на среднем огне 8-10 минут с момента закипания воды. Затем остудите и очистите. Нарежьте кубиком. Таким же образом нарежьте огурцы. Старайтесь, чтобы яйца и огурцы получились примерно одинакового размера. Измельчите зеленый лук и свежий укроп. Соедините ингредиенты в салатнике.
- Для заправки смешайте майонез со сметаной, не забудьте посолить и поперчить по вкусу. Заправьте салат соусом и перемешайте. Подавайте салат на стол сразу после приготовления, пока огурцы не пустили лишний сок.Соль выбирайте розовую гималайскую. Майонез и сметану можно заменить натуральным йогуртом, либо взять продукцию с низким процентом жирности.