← Все рецепты

Салат из свежих огурцов с йогуртом

Салат · Русская · ≈10 мин · Легко

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 98 ккал · белки 16 г · жиры 7 г · углеводы 9 г

Ингредиенты

  • Огурец — 240 г
  • Куриное яйцо — 120 г
  • Укроп 0,25 пучок = — 3,75 г
  • Зеленый лук 0,25 пучок = — 12,5 г
  • Майонез — 25 г
  • Сметана — 25 г
  • Соль — по вкусу
  • Черный перец молотый — по вкусу

Приготовление

  1. Огурцы и зелень тщательно промойте и обсушите. Вымойте яйца. Подготовьте ингредиенты для заправки и отмерьте нужное количество.
  2. Сварите яйца вкрутую: опустите их в кастрюлю с холодной подсоленной водой, плотно закройте крышку. Варите на среднем огне 8-10 минут с момента закипания воды. Затем остудите и очистите. Нарежьте кубиком. Таким же образом нарежьте огурцы. Старайтесь, чтобы яйца и огурцы получились примерно одинакового размера. Измельчите зеленый лук и свежий укроп. Соедините ингредиенты в салатнике.
  3. Для заправки смешайте майонез со сметаной, не забудьте посолить и поперчить по вкусу. Заправьте салат соусом и перемешайте. Подавайте салат на стол сразу после приготовления, пока огурцы не пустили лишний сок.Соль выбирайте розовую гималайскую. Майонез и сметану можно заменить натуральным йогуртом, либо взять продукцию с низким процентом жирности.