← Все рецепты
Суп-пюре из шпината со сливками
Суп · Европейская · ≈30 мин · Сложно
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
630 ккал · белки 6 г · жиры 65 г · углеводы 9 г
Ингредиенты
- Вода — 200 мл
- Картошка — 1 шт.
- Сливки 20% жирности — 0,5 стакан
- Шпинат — 3 пучок
- Репчатый лук — 0,5 шт.
- Сливочное масло — 2 ч. л.
- Укроп — 1 пучок
- Сушеный чеснок — 1 щепотка
- Черный перец молотый — 1 щепотка
- Соль — 0,5 ч. л.
- Сухарики — по вкусу
- Оливковое масло — по вкусу
- Базилик — по вкусу
Приготовление
- Помойте и почистите картошку и репчатый лук. Ополосните шпинат и укроп. Подготовьте погружной блендер. Если у вас замороженный шпинат, размораживать его не нужно.
- Нарежьте картошку небольшими кубиками. Мелко покрошите репчатый лук.
- Измельчите укроп и шпинат.
- Растопите в кастрюле сливочное масло. Обжарьте репчатый лук на среднем огне в течение 3 минут, регулярно перемешивая.
- Выложите в кастрюлю картошку. Перемешайте. Готовьте еще 2 минуты. Вскипятите 1 стакан воды и влейте его в кастрюлю. Варите 20 минут под крышкой на слабом огне.
- Добавьте в суп укроп, шпинат, чеснок, соль и перец. Дайте блюду покипеть еще 5 минут. Вместо сушеного чеснока возьмите свежий. Если нет свежего укропа, замените его на сушеный. Подойдет также и другая зелень: прованские или средиземноморские травы, петрушка или зеленый лук.
- Пробейте суп погружным блендером до получения однородной консистенции.
- Добавьте сливки и хорошенько перемешайте. Доведите суп до кипения и сразу снимите с огня. Увеличьте или уменьшите количество сливок, чтобы регулировать густоту супа. Подавайте суп-пюре с сухариками. Украсьте каплями оливкового масла и базиликом.Вместо воды возьмите овощной или куриный бульон.