← Все рецепты

Спаржевая фасоль по-корейски

Закуска · Корейская · ≈15 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 178 ккал · белки 10 г · жиры 1 г · углеводы 37 г

Ингредиенты

  • Спаржа (фиолетовая, белая или зеленая не имеет значения) — 200 г
  • Морковь — 2 шт
  • Лук белый — 6 зуб.
  • Чеснок — 1\2 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Соевый соус — 1/2 стак.
  • Томатная паста — 2 ст. л.
  • Кетчуп (острый желательно) — 2 ч. л.
  • Мед — 1 ч. л.

Приготовление

  1. Берем спаржу, и очищаем ее от "ниток", срезая уплотнённые кончики
  2. Далее, заливаем ее кипятком, и ставим на огонь минут на 10, пока будут выполняться последующие шаги. Это нужно, чтобы фасоль стала мягкой.
  3. Следующий шаг - порезать овощи. И часть из них, а именно - чеснок и помидоры бросить в щедро смазанный подсолнечным маслом сотейник (или кастрюлю, или глубокую сковороду). Включить средний огонь.
  4. Далее, в тот же сотейник (в моем случае - кастрюлю) нужно после минут пяти пассировки помидор поместить лук, морковь и, если хотите - зелень. У меня это кинза и укроп.
  5. Далее будем готовить соус. В кастрюлю с овощами можно налить полстакана воды и прикрыть крышкой. Спаржа продолжает проварку.
  6. В глубокой миске смешиваем соевый соус, томатную пасту и кетчуп. Хорошо, если кетчуп - острый. Заливаем это всё двумя стаканами кипятка, добавляем мёд, и доводим до однородности.
  7. Нужно в соус добавить приправу. У меня - традиционная корейская, а у вас - все что угодно на любой вкус. Главное помнить, что нужен перец. Больше перца! Но осторожнее с солью, ведь соевый соус соленый сам по себе.
  8. Теперь - сливаем со спаржи воду, и перемещаем в наш сотейник к другим овощам. Заливаем соусом. Дальше готовить на среднем огне при закрытой крышке около 10-15 минут, периодически перемешивая. Единственный индикатор готовности - мягкая морковь. Остальные овощи уже будут готовы к тому времени. Если вода выкипает - долейте. Подавать как подливку на картофель или как самостоятельное блюдо-гарнир.