← Все рецепты

Куриные рулетики с черносливом

Основное блюдо · Русская · ≈45 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 1034 ккал · белки 13 г · жиры 69 г · углеводы 106 г

Ингредиенты

  • чернослив — 3 шт.
  • масло сливочное — 3 кусок
  • соль — 1 щепотка
  • куриные грудки — по вкусу
  • кунжут — по вкусу

Приготовление

  1. Куриную грудку порезать вдоль на три пласта. Режьте вдоль острым ножом — пласты выйдут ровными и не порвутся.
  2. Каждый пласт отбить молоточком через плёнку. Отбивайте до толщины около 5 мм: так рулет плотно свернётся и не раскроется.
  3. Посолить и поперчить каждый кусочек. Можно добавить немного чёрного перца — он хорошо сочетается с черносливом.
  4. Положить на каждый пласт кусочек сливочного масла и чернослив. Масло берите сливочное, нарезанное небольшими кубиками; оно растает внутри и даст сочность.
  5. Завернуть рулетом, затем обернуть полоской куриной шкурки. Шкурку нарежьте длинными полосками — ими удобно фиксировать рулет без зубочисток.
  6. Обмакнуть рулетики в кунжут. Кунжут можно смешать с солью для равномерного вкуса снаружи.
  7. Жарить под крышкой на медленном огне до готовности. Следите, чтобы огонь был действительно небольшим: кунжут быстро горит.Готовые рулетики подавайте сразу — горячими, когда масло внутри ещё растоплено. К ним подходит рис, картофельное пюре или свежие овощи. Фото готового блюда выигрывает при подаче в разрезе — видна начинка.