← Все рецепты
Куриные рулетики с черносливом
Основное блюдо · Русская · ≈45 мин · Средне
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
1034 ккал · белки 13 г · жиры 69 г · углеводы 106 г
Ингредиенты
- чернослив — 3 шт.
- масло сливочное — 3 кусок
- соль — 1 щепотка
- куриные грудки — по вкусу
- кунжут — по вкусу
Приготовление
- Куриную грудку порезать вдоль на три пласта. Режьте вдоль острым ножом — пласты выйдут ровными и не порвутся.
- Каждый пласт отбить молоточком через плёнку. Отбивайте до толщины около 5 мм: так рулет плотно свернётся и не раскроется.
- Посолить и поперчить каждый кусочек. Можно добавить немного чёрного перца — он хорошо сочетается с черносливом.
- Положить на каждый пласт кусочек сливочного масла и чернослив. Масло берите сливочное, нарезанное небольшими кубиками; оно растает внутри и даст сочность.
- Завернуть рулетом, затем обернуть полоской куриной шкурки. Шкурку нарежьте длинными полосками — ими удобно фиксировать рулет без зубочисток.
- Обмакнуть рулетики в кунжут. Кунжут можно смешать с солью для равномерного вкуса снаружи.
- Жарить под крышкой на медленном огне до готовности. Следите, чтобы огонь был действительно небольшим: кунжут быстро горит.Готовые рулетики подавайте сразу — горячими, когда масло внутри ещё растоплено. К ним подходит рис, картофельное пюре или свежие овощи. Фото готового блюда выигрывает при подаче в разрезе — видна начинка.