← Все рецепты

Курица с кешью по-китайски

Основное блюдо · Китайская · ≈7 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 104 ккал · белки 9 г · жиры 1 г · углеводы 16 г

Ингредиенты

  • Соевый соус (ТМ Kikkoman) — 2 ст. л.
  • Филе куриное — 200 г
  • Белок яичный — 1 шт
  • Крахмал — 2 ч. л.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Имбирь (корень) — 1 ст. л.
  • Орехи кешью / Кешью — 80 г
  • Сок яблочный — 2 ст. л.
  • Соус (чили острый) — 1 ч. л.
  • Лук зеленый (стрелки) — 2 шт
  • Соль — 1/4 ч. л.
  • Перец болгарский (красный ) — 1 шт

Приготовление

  1. Берём белок яйца и слегка взбиваем венчиком.
  2. Берём куриное филе. Можно брать грудки, а можно срезать мякоть с бёдер.
  3. Режем филе кубиками или полосками. Я предпочитаю полоски.
  4. Добавляем к филе взбитый белок, крахмал и соль, перемешиваем. С солью будьте осторожны.
  5. На сильно нагретую сковороду (типа вок или с толстым дном) наливаем растительное масло, кладём куриное филе в кляре и, постоянно помешивая, обжариваем 1 минуту.
  6. Как только мясо побелеет, выкладываем на тарелку.
  7. На том же масле обжариваем несколько секунд мелко порубленный корень имбиря и зелёный лук.
  8. Добавляем нарезанный красный болгарский перец. Китайцы, кстати, предпочитают зелёный, но мне он горчит.
  9. Перец режем так же, как и курицу: кубиками или полосками. Обжариваем 1 минуту, помешивая, на сильном огне.
  10. Добавляем соевый соус.
  11. Кладём обжаренное куриное филе и орехи кешью.
  12. Добавляем острый соус чили и яблочный сок, перемешиваем и тушим 5 минут.
  13. Подаём блюдо сразу горячим. Приятного аппетита!