← Все рецепты

Смузи-боул ягодный

Завтрак · Американская · ≈40 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 253 ккал · белки 2 г · жиры 5 г · углеводы 53 г

Ингредиенты

  • Банан — 1 шт.
  • Мягкий творог — 100 г
  • Сливки 10% жирности — 100 мл
  • Гранола — 80 г
  • Ягоды — 100 г
  • Сахар — по вкусу

Приготовление

  1. Подготовьте все ингредиенты.
  2. Фрукты помыть.
  3. В стакане блендера смешать банан, сливки, творог и половину ягод.
  4. Превратить в смузи, можно добавить сахар по вкусу, если любите послаще.
  5. В миску выложить смузи и добавить гранолу.
  6. Добавить ягоды. Я посыпала дополнительно кокосовой стружкой! Приятного аппетита.