← Все рецепты

Тост с авокадо и лососем

Завтрак · Американская · ≈20 мин · Легко

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 568 ккал · белки 43 г · жиры 37 г · углеводы 19 г

Ингредиенты

  • лосось — 300 г
  • авокадо — 1 шт.
  • лимонный сок — 1 ст. л.
  • сметана 20-30% — 250 г
  • горчица дижонская — 1 ст. л.
  • соль — 0.3 ч. л.
  • перец черный молотый — 2 щепотка
  • лук зеленый — 5 стебель
  • батон — 1 шт.
  • оливковое масло — 1 ст. л.

Приготовление

  1. Стейк лосося положить в смазанную маслом форму для запекания, сбрызнуть оливковым маслом. Запекать при температуре 200 градусов около 20 минут.
  2. Рыбу мелко нарезать. Авокадо вымыть, разрезать пополам и удалить косточку. Очистить кожуру, мякоть размять вилкой до консистенции пюре. Перемешать в миске лосось и авокадо, добавить сметану, горчицу и лимонный сок, перемешать.
  3. Получившуюся массу посолить и поперчить, перемешать. Перья зелёного лука мелко нарезать, перемешать с массой.
  4. Батон нарезать ломтиками, слегка подсушить в духовке или в тостере. Выложить на ломтики хлеба бутербродную массу. Приятного аппетита!