← Все рецепты
Тост с авокадо и лососем
Завтрак · Американская · ≈20 мин · Легко
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
568 ккал · белки 43 г · жиры 37 г · углеводы 19 г
Ингредиенты
- лосось — 300 г
- авокадо — 1 шт.
- лимонный сок — 1 ст. л.
- сметана 20-30% — 250 г
- горчица дижонская — 1 ст. л.
- соль — 0.3 ч. л.
- перец черный молотый — 2 щепотка
- лук зеленый — 5 стебель
- батон — 1 шт.
- оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление
- Стейк лосося положить в смазанную маслом форму для запекания, сбрызнуть оливковым маслом. Запекать при температуре 200 градусов около 20 минут.
- Рыбу мелко нарезать. Авокадо вымыть, разрезать пополам и удалить косточку. Очистить кожуру, мякоть размять вилкой до консистенции пюре. Перемешать в миске лосось и авокадо, добавить сметану, горчицу и лимонный сок, перемешать.
- Получившуюся массу посолить и поперчить, перемешать. Перья зелёного лука мелко нарезать, перемешать с массой.
- Батон нарезать ломтиками, слегка подсушить в духовке или в тостере. Выложить на ломтики хлеба бутербродную массу. Приятного аппетита!