← Все рецепты

Салат из пекинской капусты с курицей

Салат · Русская · ≈65 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 17 ккал · белки 1 г · жиры 1 г · углеводы 1 г

Ингредиенты

  • Филе куриное — 100 г
  • Капуста пекинская — 70 г
  • Майонез (домашний (или сметана)) — 30 г
  • Помидор — 80 г
  • Огурец — 80 г
  • Сыр твердый — 40 г
  • Кунжут — 4 г
  • Масло растительное (для обжаривания курицы) — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Приготовление

  1. Куриное филе порезать небольшими кусочками и обжарить до готовности на растительном масле. Остудить.
  2. Пекинскую капусту нашинковать. Добавить обжаренное куриное филе, 15 г майонеза (или сметаны), посолить и перемешать.
  3. На дно салатника выложить половину порции пекинской капусты с курицей, затем помидоры и огурцы, порезанные небольшими кубиками. Сверху нанести сетку майонеза (оставшиеся 15 г) и слегка присолить (можно и поперчить).
  4. Далее выложить оставшуюся порцию пекинской капусты с курицей.
  5. На сухой сковороде обжарить кунжут до золотистого цвета.
  6. Сверху салат присыпать сыром (натертым на средней терке) и обжаренным кунжутом.
  7. Салат готов, прошу к столу.
  8. Из данного количества ингредиентов получается две креманки (две порции).
  9. Угощайтесь с удовольствием