← Все рецепты

Тефтели куриные в сливочном соусе

Основное блюдо · Русская · ≈40 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 175 ккал · белки 20 г · жиры 4 г · углеводы 15 г

Ингредиенты

  • Грудка куриная — 1 шт
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Рис — 2 ст. л.
  • Лук репчатый — 1/2 шт

Приготовление

  1. Первым делом нужно замочить рис, чтобы процесс его приготовления был немного быстрее. Я брала длиннозерный рис.
  2. Яйцо, куриную грудку и замоченный в молоке батон измельчить в блендере.
  3. Слить воду с риса и добавить его к фаршу. Посолить, приправить специями по вкусу и все хорошо перемешать.
  4. Смоченными в воде руками сформировать тефтели и выложить их в форму для варки круп.
  5. Измельчить половину луковицы.
  6. Присыпать луком тефтели.
  7. Томатную пасту и слвики смешиваем в пропорциях 1/1. Можно варьировать - добавить больше томатной пасты или наоборт, сливок - дело вкуса. Немного посолить и все тщательно размешать.
  8. Полить соусом тефтели и отправить их в пароварку на 35-40 минут. Форму не накрывать.
  9. Готово! Тефтели получаются нежными и очень вкусными. Образовавшимся соусом можно полить гарнир. Я подавала с овощным рагу. Приятного аппетита.