← Все рецепты

Салат с тунцом и яйцом

Салат · Европейская · ≈60 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 5 ккал · белки 1 г · жиры 0 г · углеводы 1 г

Ингредиенты

  • филе тунца ТМ «Магуро» — 1 банка
  • фасоль консервированная — 1 банка
  • яйца куриные — 2 шт.
  • огурцы маринованные — 2 шт.
  • сметана 15% — 2 ст. л.
  • соевый соус — 1 ст. л.
  • зелень — 2 веточка

Приготовление

  1. Подготовим продукты. Куриные яйца отвариваем в подсоленной воде. У меня яйца были сварены заранее, что сократило время приготовления салата.
  2. Куриные яйца очищаем и нарезаем.
  3. Нарезаем маринованные огурцы.
  4. Выкладываем в чашку филе тунца, нарезанные яйца и огурцы, консервированную фасоль.
  5. В чашке смешиваем сметану и соевый соус. Заправка готова.
  6. Добавляем в чашку приготовленную заправку и нарезанную зелень.
  7. Перемешиваем.
  8. Подаем салат, украсив зеленью.
  9. Приятного аппетита!