← Все рецепты

Кабачки фаршированные мясом

Основное блюдо · Русская · ≈7 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 92 ккал · белки 6 г · жиры 1 г · углеводы 17 г

Ингредиенты

  • Кабачок — 180 г
  • Хлопья гречневые (ТМ Мистраль) — 1 стак.
  • Мясо (отварное) — 120 г
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло растительное (для жарки) Яйцо куриное — 4 шт
  • Приправа (любая) — 0,5 ч. л.
  • Мука пшеничная / Мука (для панировки) — по вкусу
  • Соевый соус — по вкусу

Приготовление

  1. Понадобится любое отварное мясо, у меня утка.
  2. Мясо разобрать на небольшие кусочки.
  3. Мелко порезать репчатый лук.
  4. Кабачок порезать кружочками (толщина 1-1,5 см).
  5. Мясо выкладываем в блендер, добавляем измельченный чеснок.
  6. Репчатый лук хорошо поджарить на растительном масле.
  7. Добавить к мясу обжаренный лук и протереть всё это в блендере до однородной массы.
  8. Из кабачка вырезаем мякоть.
  9. В готовую мясную массу налить по вкусу соевый соус и перемешать.
  10. Наполнить кабачки мясной начинкой.
  11. Яйца взбить венчиком с приправой, посолить немного.
  12. Кабачок с начинкой обвалять в муке.
  13. Опустить в кляр и обмакнуть с двух сторон.
  14. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
  15. Затем советую поместить все кабачки в сковороду, сделать медленный огонь, накрыть крышкой и пропарить в течение 5-7 минут.
  16. После распаривания кабачки получаются очень мягкими и нежными, что практически не ощущаются.
  17. Распарить нужное количество гречневых хлопьев и подать их вместе с фаршированными кабачками.
  18. Приятного аппетита!
  19. Наши грядки и наш урожай!