← Все рецепты
Кабачки фаршированные мясом
Основное блюдо · Русская · ≈7 мин · Сложно
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
92 ккал · белки 6 г · жиры 1 г · углеводы 17 г
Ингредиенты
- Кабачок — 180 г
- Хлопья гречневые (ТМ Мистраль) — 1 стак.
- Мясо (отварное) — 120 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло растительное (для жарки) Яйцо куриное — 4 шт
- Приправа (любая) — 0,5 ч. л.
- Мука пшеничная / Мука (для панировки) — по вкусу
- Соевый соус — по вкусу
Приготовление
- Понадобится любое отварное мясо, у меня утка.
- Мясо разобрать на небольшие кусочки.
- Мелко порезать репчатый лук.
- Кабачок порезать кружочками (толщина 1-1,5 см).
- Мясо выкладываем в блендер, добавляем измельченный чеснок.
- Репчатый лук хорошо поджарить на растительном масле.
- Добавить к мясу обжаренный лук и протереть всё это в блендере до однородной массы.
- Из кабачка вырезаем мякоть.
- В готовую мясную массу налить по вкусу соевый соус и перемешать.
- Наполнить кабачки мясной начинкой.
- Яйца взбить венчиком с приправой, посолить немного.
- Кабачок с начинкой обвалять в муке.
- Опустить в кляр и обмакнуть с двух сторон.
- Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
- Затем советую поместить все кабачки в сковороду, сделать медленный огонь, накрыть крышкой и пропарить в течение 5-7 минут.
- После распаривания кабачки получаются очень мягкими и нежными, что практически не ощущаются.
- Распарить нужное количество гречневых хлопьев и подать их вместе с фаршированными кабачками.
- Приятного аппетита!
- Наши грядки и наш урожай!