← Все рецепты

Рыбные тефтели в томатном соусе

Основное блюдо · Русская · ≈25 мин · Легко

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 198 ккал · белки 4 г · жиры 1 г · углеводы 44 г

Ингредиенты

  • Филе рыбы — 300-400 грамм
  • Рис — 50 грамм
  • Яйцо — 1 штука
  • Морковь — 1 штука
  • Луковица — 1 штука
  • Томатный соус — 2-3 ст. ложек
  • Соль — 1 щепотка
  • Перец — 1 щепотка
  • Мука — 2-3 ст. ложек

Приготовление

  1. Вы еще не знаете, как сделать рыбные тефтели в томатном соусе? Тогда этот подробный рецепт именно для вас. Для начала необходимо отделить филе от костей или разморозить уже готовое филе. Нарезать небольшими кусочками и пропустить через мясорубку. Луковицу очистить и также пропустить через мясорубку. Морковь вымыть, очистить, отрезать примерно одну треть и измельчить в фарш.