← Все рецепты

Котлеты рыбные из минтая

Основное блюдо · Русская · ≈5 мин · Сложно

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 344 ккал · белки 7 г · жиры 29 г · углеводы 13 г

Ингредиенты

  • Рыба — 500 г
  • Хлеб — 120 г
  • Молоко — 100 мл
  • Лук репчатый — 150 г
  • Морковь — 70 г
  • Масло сливочное — 60 г
  • Укроп — 1 ст. л.
  • Крахмал — 1 ст. л.
  • Куркума Соль — 1 ч. л.
  • Перец черный Кориандр Орех мускатный Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Сухари панировочные / Панировка — 70 г
  • Масло растительное — по вкусу

Приготовление

  1. ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
  2. Рыбное филе порезать.
  3. Залить хлеб молоком ( без корочек)
  4. Приготовить рыбный фарш перекрутив на крупную решетку.
  5. Перемолоть замоченный в молоке хлеб.
  6. Рыбный фарш сбрызнуть лимоном чтобы нейтрализовать рыбный запах.
  7. Мелко порезать лук.
  8. Мелко натереть морковь.
  9. Лук и морковь пассеровать на растительном масле до мягкости.
  10. Остывшие овощи добавить в фарш.
  11. Добавить соль, все специи и тщательно перемешать.
  12. Чтобы котлеты не разваливались добавить 1 ст. ложку картофельного крахмала и тщательно перемешать.
  13. Готовый фарш можно выбить.
  14. Взбить 1 яйцо.
  15. Сливочное масло нарезать кубиками.
  16. Сформировать котлеты приблизительно весом 70 г, вовнутрь каждой котлетки поместить кусочек сл. масла, обмакнуть в яйцо и хорошенько запанировать в сухарях. Выложить на доску присыпанную сухарями.
  17. Обжарить котлеты по 4-5 минут с каждой стороны на среднем огне до румяной корочки.
  18. Подавать с лимоном. На гарнир картофельное пюре или овощи. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!))
  19. КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ:
  20. Для чего нужна куркума в рыбных котлетках - чтобы они были красивого цвета.
  21. Для чего нужен лимон - чтобы избавиться от специфического рыбного запаха.
  22. Какие специи любит рыба - особенно перец и мускатный орех.