← Все рецепты
Котлеты рыбные из минтая
Основное блюдо · Русская · ≈5 мин · Сложно
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
344 ккал · белки 7 г · жиры 29 г · углеводы 13 г
Ингредиенты
- Рыба — 500 г
- Хлеб — 120 г
- Молоко — 100 мл
- Лук репчатый — 150 г
- Морковь — 70 г
- Масло сливочное — 60 г
- Укроп — 1 ст. л.
- Крахмал — 1 ст. л.
- Куркума Соль — 1 ч. л.
- Перец черный Кориандр Орех мускатный Сок лимонный — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сухари панировочные / Панировка — 70 г
- Масло растительное — по вкусу
Приготовление
- ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Рыбное филе порезать.
- Залить хлеб молоком ( без корочек)
- Приготовить рыбный фарш перекрутив на крупную решетку.
- Перемолоть замоченный в молоке хлеб.
- Рыбный фарш сбрызнуть лимоном чтобы нейтрализовать рыбный запах.
- Мелко порезать лук.
- Мелко натереть морковь.
- Лук и морковь пассеровать на растительном масле до мягкости.
- Остывшие овощи добавить в фарш.
- Добавить соль, все специи и тщательно перемешать.
- Чтобы котлеты не разваливались добавить 1 ст. ложку картофельного крахмала и тщательно перемешать.
- Готовый фарш можно выбить.
- Взбить 1 яйцо.
- Сливочное масло нарезать кубиками.
- Сформировать котлеты приблизительно весом 70 г, вовнутрь каждой котлетки поместить кусочек сл. масла, обмакнуть в яйцо и хорошенько запанировать в сухарях. Выложить на доску присыпанную сухарями.
- Обжарить котлеты по 4-5 минут с каждой стороны на среднем огне до румяной корочки.
- Подавать с лимоном. На гарнир картофельное пюре или овощи. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!))
- КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ:
- Для чего нужна куркума в рыбных котлетках - чтобы они были красивого цвета.
- Для чего нужен лимон - чтобы избавиться от специфического рыбного запаха.
- Какие специи любит рыба - особенно перец и мускатный орех.