← Все рецепты

Цветная капуста в кляре

Гарнир · Русская · ≈5 мин · Средне

КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.): 227 ккал · белки 3 г · жиры 16 г · углеводы 19 г

Ингредиенты

  • Для кляра яйца куриные — 1 шт.
  • небольшой пучок кинзы — 1 шт.
  • пшеничная мука — 3 ст. л.
  • газированная вода — 100 мл
  • карри — 1 ч. л.
  • паприка сладкая — 0.5 ч. л.
  • перец красный острый — 0.3 ч. л.
  • капуста цветная — 1 кочан
  • соус наршараб — 2 ст. л.
  • оливковое масло — 2 ст. л.
  • соль морская — 0.5 ч. л.

Приготовление

  1. Капусту разобрать на небольшие соцветия и отваривать в подсоленной кипящей воде в течение 2 минут, затем воду слить.
  2. Кинзу мелко порубить.
  3. Приготовить кляр: карри смешать с паприкой и красным острым перцем, ввести яйцо и все вместе слегка взбить.
  4. Влить газированную воду, добавить муку и кинзу и еще раз взбить кляр.
  5. Опустить в кляр капусту и перемешать так, чтобы все кусочки были покрыты.
  6. Разогреть в небольшой глубокой кастрюле немного оливкового масла и обжарить капусту в кляре до легкого золотистого цвета, затем выложить шумовкой на бумажное полотенце. Подавать капусту, полив ее наршарабом.