← Все рецепты
Цветная капуста в кляре
Гарнир · Русская · ≈5 мин · Средне
КБЖУ на блюдо целиком (2 порц.):
227 ккал · белки 3 г · жиры 16 г · углеводы 19 г
Ингредиенты
- Для кляра яйца куриные — 1 шт.
- небольшой пучок кинзы — 1 шт.
- пшеничная мука — 3 ст. л.
- газированная вода — 100 мл
- карри — 1 ч. л.
- паприка сладкая — 0.5 ч. л.
- перец красный острый — 0.3 ч. л.
- капуста цветная — 1 кочан
- соус наршараб — 2 ст. л.
- оливковое масло — 2 ст. л.
- соль морская — 0.5 ч. л.
Приготовление
- Капусту разобрать на небольшие соцветия и отваривать в подсоленной кипящей воде в течение 2 минут, затем воду слить.
- Кинзу мелко порубить.
- Приготовить кляр: карри смешать с паприкой и красным острым перцем, ввести яйцо и все вместе слегка взбить.
- Влить газированную воду, добавить муку и кинзу и еще раз взбить кляр.
- Опустить в кляр капусту и перемешать так, чтобы все кусочки были покрыты.
- Разогреть в небольшой глубокой кастрюле немного оливкового масла и обжарить капусту в кляре до легкого золотистого цвета, затем выложить шумовкой на бумажное полотенце. Подавать капусту, полив ее наршарабом.